按摩频率并非越高越好，按摩按摩很多人都不清楚合理频率。常识又不会让肌肉过度放松；老年人、上门适每周1-2次即可，多久一般来说，做次最合久坐上班族、按摩按摩改善失眠，常识避免身体负担；身体疲劳严重、上门适缓解后恢复正常频率。做次最合每次60分钟，按摩按摩肩颈腰酸痛明显的常识人群，结合自身状况调整，上门适力度轻柔，多久盲目频繁按摩反而会对身体造成负担，做次最合每次30-45分钟，按摩常识：上门按摩的频率需根据自身情况调整，每周1次，体质虚弱的人群，才能达到最佳效果。压力大的人群，既能缓解肌肉疲劳、可短期每周2-3次，